日記
2018年6月30日(土)

day9

08:04

今日は仕事!


朝 シリアル ミルク 桃
昼 雑穀パンサンド 
夜 冷奴 オクラと納豆 ホタテ貝柱刺身 バラ肉塩焼き++サラダ チューハイ2


明日はジムで体重測る。


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女性 身長:157.0cm
数年前、違う名前で登録していました!

食事とエクササイズの記録。
体重は時々測ります。

2018年7月29日、お酒最後の日。
↑お酒は好きすぎて困るくらい好きでしたが、現在も禁酒(断酒?)継続中。

自宅エクササイズは、主にビリー・ブランクスのTaeBoやBootCamp。
スクワットや腕立てに、ダンベルやチューブを使ったトレーニングもしています。
2018年6月22日スタート
開始時61.0kg   
-6kg
現在55.0kg 23.1%
あと1kg
目標54.0kg   

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.0s

Luna
52歳 女性 
156.0cm 56.9s

チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.1s

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あや
60歳 女性 
161.0cm 68.8s

ちやま
40歳 女性 
159.0cm 56.7s

大福
47歳 男性 
171.0cm 81.7s

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