ダイエット日記 > ちょたろうさんのマイページ > 旅行じゃないけど(笑)
2018年6月30日（土）
～昨夜の夕飯
あさりのかき揚げ、ワカメのナムル
お麩とつるむらさきの煮びたし、ミニトマト
白ワイン3杯、ミックスナッツ小袋１
ベビーチーズ1つ
お疲れ私のために一人ご飯だったけど
かき揚げ作って食べたよ(^^;
(旦那さんは急遽飲み会)
事前にわかってれば手をかけた夕飯にはしないのに
食材用意しちゃってたからやらざるをえない
でも結果美味しく食べられたからいっか(^^ゞ
でも、もし一人だったら手抜きの食生活になるってこと？
そう考えると誰かのために作るって大事なモチベだね
＊＊＊＊＊
今日は2時半に目覚めてそのままずっと起きてた
京都で法事、新幹線7時前出発だったし
寝坊したら大変だもの
もうすぐ京都
午後には解散だから、そのあとに出掛ける、平等院へ
(追記)
10時から法話を聞いて、11時から法要
大きなお寺(東本願寺)なので全国から檀家さんが来てた
全部で200人くらいいたね
焼香台が6台ほど、２列で並んでちゃっちゃと済ます
無事に終了して、やっと昼食(お腹減ってた)
お斎、美味しくありがたくいただいた
精進料理ってちょっとずつだけどどれも味付けは
しっかりしてて、ご飯は生姜の炊き込みご飯
これが意外と美味しくて(^^)
京都タワーもすぐ目の前のところにこんな立派なお寺が
さすが京都よね～
コメント
| おはよう(^^)/ 京都だってね！ お天気はどうかな？ 娘は今大阪です 京都の夏はすごく暑いけど 観光は大好き 神社仏閣 観たいとこばかり 法事目的とはいえ 観光も楽しんできてね(*^^*) | ||
  | いつみ 2018年6月30日 09:29 | |
| 京都は雨？ 雨のが暑くないかな？ 暑いか？ 出発時間とか決まってると 心配になって眠れなくなるよね 気を付けて行ってらっしゃい(#^.^#) | ||
 | 2018年6月30日 12:39 | |
| おー!近くに来てるのね…って、遠いか！(笑) 今日の京都はさぞかし、蒸し暑いやろーね(￣▽￣;) 熱中症に気を付けて、観光楽しんできてね！ 平等院だと、ますだ茶舗の抹茶ソフトクリームがうまいよ♪ 後は、宇治駅前の中村藤吉の抹茶ぜりぃもおいしいよ(*^^*)←ってたべることばっかり～(￣▽￣;) 中村藤吉のカフェはめっちゃ並ぶから、テイクアウトがお勧め(*^^*) | ||
| | ゆんゆん 2018年6月30日 16:13 | |
| 先ほど息子が大阪に到着。雨らしいけど、京都も雨かな。 前に京都では都路里の抹茶パフェ食べたなぁ☆ なにか美味しいもの食べてきてー♪ 私もこれから、お出掛けしてきまーす(^^)/ | ||
 | 2018年6月30日 16:14 | |
| かき揚げがすごく美味しそう過ぎる！！こんな立派なかき揚げが手作りな上に全部食べたの？ ちょたろうさんは食べても増えないタイプなのかしら？ | ||
| | ゆんゆん 2018年6月30日 16:22 | |
| 大阪の写メきたけど、メチャ晴れてそう（笑） 暑い！？ | ||
 | 2018年6月30日 17:20 | |
| 皆さん、こんにちは！ まとめてお返事で(^^ゞ ミニオンさん★ 今回は宇治に行ってきたよ～ またあとでアップします(^^) いつみさん★ 予報外れていいお天気だった 暑い！ りえぽんさん★ 情報ありがとう＼(^o^)／ 全部制覇したよ、あとでアップするね 抹茶ソフトめっちゃうまかった♪ ゆんゆんさん★ 夕方雷なって雨降ったけどもうやんだよ 少し涼しくなった 大阪近いから一緒だろうね(笑) ラテさん★ 食べれば太るよ(^^ゞ でも天ぷらはフライより低カロリーなんでね | ||
 | 2018年7月1日 04:42 | |
| お葬式だと 不謹慎、てことになりますけれど ご法事なら～～ 仏様もお許しくださるでしょう☆ 良いですね！京都！ 姪の結婚式は名古屋だったので 甥は京都の方と結婚式とか～～（妄想） メッシ、、、 残念でした。。 | ||
 | 2018年7月1日 04:56 | |
| ちょたろうさん 本当にそのとおりね。 家族がいて、やることが多くて面倒いと思うことが多々あるけど、いてくれるから、できるのであり、自分も助かっているのよね。 サッカーの昨日の記事で、日本は経過を重視するけど、世界は結果だと。本当にそうだなと思う。 転職して入った今の職場、プロ集団。 なんか今までの会社と違うなって思っていたんだけど、そこだわ。 結果が全てなんだわ。 だから、怒られても妙に納得できるんだなと思った。 | ||
| | 2018年7月1日 17:03 | |
| 夕顔さん、こんにちは！ 昨夜、酔って疲れて寝てしまい 起きたらメッシのW杯は燃え尽きてました(ToT) (不完全燃焼ですが‥) 今朝もポルトガルの敗退をみて あ～、もう私の楽しみは半分終わったなと 京都へは何度か来てますが、今回は宇治に行ってきました 源氏物語ミュージアムに行き、またお話を読まなきゃって(笑) 光君亡き後の子供らの話ってあんまり興味なかったのですが 面白かったです(^^ゞ | ||
| | 2018年7月1日 17:09 | |
| todahiさん、こんにちは！ そう、一人だとたぶん体壊してそうな自信ある(^^; 誰かがいるから頑張れるってのはありがたい！ 私自身はプロセスを大事にしたいと思ってる でも単純明快に評価されるって「結果」それに変わりはない ただその結果をふまえて次にどうするかが真の評価だと思うの それにプロセスがなきゃ結果もない、いい思考するってとても大事ですから | ||
| 女はさ、自分一人分の食事は あまり手をかけないよね。 私なんか、サバ缶とかめかぶとか(^◇^;) うちの母も、もし、父が先立ったら 自分一人分の食事は超手抜きになりそうだって言っていた。 だから旦那の存在は、大事なのかも。 | ||
| | 2018年7月4日 08:53 | |
| ポピーさん☆ そうよね、自分のために作ってもね たまにならやってもいいけど毎日はきっとやらないと思う(笑) でも食事が健康に大きく影響するのはわかってるから 1回1回の食事は大切にしたいよね(^^) | ||
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48歳 女性 身長：164.0cm
ダイエットは健康管理！太りすぎず痩せすぎずに
からだに良い生活習慣を
続けていくことをベースに
私らしく、私のために
マイペースを心がけます(^^)
(2017.07.03)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◆ダイエット約束◆
・毎日ラジオ体操、運動習慣を
絶やさずに、筋量キープ
・上限は53kg、下限は51kg
その範囲内であればOK
いちいち凹まない
・暴飲暴食は控える、
腹八分目で
休肝日は週2日
・よい睡眠のために早寝早起き
5～7時間の睡眠を守る
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
理想的数値(参考)
・バスト 85㎝
・ウエスト 62㎝
・ヒップ 87㎝
・太もも 48㎝
・ふくらはぎ 33㎝
・足首 19㎝
目標数値
・体重 51.5㎏
・BMI 19.0
・体脂肪率 23.0％
・筋肉量 38.0
・内臓レベル ３
・基礎代謝量 1200
筋肉量アップして
「太りにくい体」を目指そう！
(2018.08.31に目標数値を変更)
＊＊＊＊＊＊＊
2020．02.16
グラフをリセット
気持ち新たにダイエット再開！
☆☆☆☆☆
2021.03.18
再始動、目標に向かって
努力する生活をしよう！
からだに良い生活習慣を
続けていくことをベースに
私らしく、私のために
マイペースを心がけます(^^)
(2017.07.03)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◆ダイエット約束◆
・毎日ラジオ体操、運動習慣を
絶やさずに、筋量キープ
・上限は53kg、下限は51kg
その範囲内であればOK
いちいち凹まない
・暴飲暴食は控える、
腹八分目で
休肝日は週2日
・よい睡眠のために早寝早起き
5～7時間の睡眠を守る
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
理想的数値(参考)
・バスト 85㎝
・ウエスト 62㎝
・ヒップ 87㎝
・太もも 48㎝
・ふくらはぎ 33㎝
・足首 19㎝
目標数値
・体重 51.5㎏
・BMI 19.0
・体脂肪率 23.0％
・筋肉量 38.0
・内臓レベル ３
・基礎代謝量 1200
筋肉量アップして
「太りにくい体」を目指そう！
(2018.08.31に目標数値を変更)
＊＊＊＊＊＊＊
2020．02.16
グラフをリセット
気持ち新たにダイエット再開！
☆☆☆☆☆
2021.03.18
再始動、目標に向かって
努力する生活をしよう！
2013年9月26日スタート
| 開始時 | 54.0kg | 27.0％ |
 | -0.8kg | -0.6％ |
| 現在 | 53.2kg | 26.4％ |
| あと1.7kg | あと3.4％ |
| 目標 | 51.5kg | 23.0％ |
