ダイエット日記 > りんさんのマイページ > 意味ないけど 測定してみた
日記
2018年6月29日(金)
体重49.4kg

○

白米

○

歩く

×

小麦を 食べない

○

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

未記入

温かい飲み物

○

休肝日

○

酒粕パック

×


私の場合 飲んだ翌日は
 体重維持か 減少する

 そして 明日増量
 わかっているから
  いつもは はからない
  ぬか喜びだから
 原因は 一つ
  アルコールによる 脱水
  今は 温活もあり
  ポットを 横におき
  温かいお茶を こまめに
  飲むようにしてるけど
  酒量が 増えてくると
   忘れる
  昨夜は 寝る前の白湯も 省略していた模様

  画像は 昨夜の ほんの 一部
   食べ過ぎです
  あきらかに


朝  トマトジュース
   ヨーグルト ハチミチ入
   チーズ

昼  21穀米
   赤だし
   納豆
   ぬか漬け 海苔
   鯖の煮付け

夜  赤だし
   ローストビーフ
   大根サラダ


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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.6kg
現在49.9kg 50.5%
あと1.9kg
目標48.0kg   

 

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うさまる
女性 
154.0cm 47.4s

ほいぷ
50代前半 女性 
156.0cm 52.4s

みさプー
31歳 女性 
155.1cm 52.3s

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はち
44歳 女性 
158.0cm 80.4s

そん
40代後半 女性 
155.0cm 49.8s

りっちゃん
54歳 女性 
157.0cm 60.0s

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