ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ > 70.7kg
2018年6月29日（金）
体重70.7kg 収支カロリー -167 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 2,067 kcal
朝の体重測定 |  | 水２リットル | |
骨盤底筋運動１０秒 | | プランク1分 | |
Wiiフィットをやる | | アイウベー体操 | |
ワンダーコア | | レッグマジック | |
ビオフェルミンを飲む | |
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女性 身長：164.3cm
ピークの時の体重は90キロ。
2014年10月20日ピンキースタート。
2015年3月会社を辞めて普通の食生活になったら、スルスルと痩せて70キロに、その後少し努力して2015年に65キロ以下を記録してからはずっと停滞期。
その後、徐々にリバウンドして70キロ周辺をウロウロ。
2019年9月娘二人が同時期に出産、三人のババとなって、なにかと忙しく、ピンキーをサボっていたら、あれよあれよと、右肩上がり、ついに75キロ超え！orz
やっぱり、記録は大切！と実感。
再々々々‥(何回目か？)、一年半ぶりの再スタートです。
2021/4/1 目標設定
4月末 70kg以下
7月末 65Kg以下
12月 60㎏以下
３月 58kg以下
測定記録
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103㎝
ウエスト…93cm
腹回り…103cm（おへそ指3本下の一番太いところ）
ヒップ…98㎝
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日ピンキースタート。
2015年3月会社を辞めて普通の食生活になったら、スルスルと痩せて70キロに、その後少し努力して2015年に65キロ以下を記録してからはずっと停滞期。
その後、徐々にリバウンドして70キロ周辺をウロウロ。
2019年9月娘二人が同時期に出産、三人のババとなって、なにかと忙しく、ピンキーをサボっていたら、あれよあれよと、右肩上がり、ついに75キロ超え！orz
やっぱり、記録は大切！と実感。
再々々々‥(何回目か？)、一年半ぶりの再スタートです。
2021/4/1 目標設定
4月末 70kg以下
7月末 65Kg以下
12月 60㎏以下
３月 58kg以下
測定記録
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2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103㎝
ウエスト…93cm
腹回り…103cm（おへそ指3本下の一番太いところ）
ヒップ…98㎝
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2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
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2014年10月20日スタート
| 開始時 | 80.4kg | 41.0％ |
 | -9.2kg | -3.3％ |
| 現在 | 71.2kg | 37.7％ |
| あと11.2kg | あと12.7％ |
| 目標 | 60.0kg | 25.0％ |
