日記
2018年6月29日(金)

水かお茶を1リットル以上飲む

未記入

禁酒

未記入

米、麺、パンを食べない

×

糖質のある飲み物をのまない

×

寝る前にお腹が空いたらは野菜サラダのみ

×

4日の苦労も

16:33
体重102.0kg

昨日は、

休みで、朝からお酒を飲みながら過ごしました

鳥もも肉をニンニク炒め

マクドナルドのビッグブレックファスト2個

ソーセージマフィン4個

昼間寝て

夜!サッカーを見ながら又、お酒

鳥もも肉をニンニク炒め

爆睡

昼間に

卵焼き&ソーセージ2本

ご飯大盛り

1日で元通り

又、頑張りますか!




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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
+4.3kg
現在109.0kg
あと29kg
目標80.0kg

 

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