ダイエット日記 > のんさんのマイページ > ▽ぷるぷるの煮こごり
日記
2018年6月29日(金)
体重52.0kg   体脂肪率28.2%

18時以降は水だけ。

未記入

エスカレーターとエレベーターを使わない。

未記入

甘いものを食べない。

未記入

20分のジョギング。

未記入

舌回し運動。

未記入

リンパマッサージ。

未記入

スクワット15回

未記入

腕立て伏せ15回【奇数日】

未記入

背筋20回【偶数日】

未記入

朝の手羽元のスープ。
冷蔵庫でゼラチン状に固まっていた。

これは!
煮こごり丼を作るとき!

と思ったが、私は糖質制限中。

米の代わりに卵を投入してみました。
↑天才的発想。

めちゃくちゃ美味かった。


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25歳 女性 身長:156.0cm
某メジャーアーティストと婚約破棄。
ストレスで太りました。
2018年5月28日スタート
開始時55.0kg   
-3.8kg
現在51.2kg 26.1%
あと1.2kg
目標50.0kg   

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.3s

Akko
46歳 女性 
154.0cm 50.9s

milk
50代後半 女性 
158.0cm 51.4s

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またね
30代後半 男性 
162.0cm 72.4s

ゆうか
34歳 女性 
156.0cm 52.6s

ゆかちょ
28歳 女性 
150.0cm 59.6s

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