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2018年6月24日（日）
体重56.8kg 食前(30分前)に生姜ココアを飲む。 |  | 半身浴。 | |
マッサージ。 | | ウエストの運動。(左右30回) | |
二の腕の運動。(20回) | | ロデオボーイに乗る。(15分間) | |
早寝、早起き。 | |
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女性 身長：162.0cm
頑張れない！
努力が出来ない！
そんな私がダイエットをします。
努力が出来ない！
そんな私がダイエットをします。
2018年4月22日スタート
| 開始時 | 56.7kg | 30.5％ |
 | -0.3kg | +2.5％ |
| 現在 | 56.4kg | 33.0％ |
| あと4.4kg | あと7％ |
| 目標 | 52.0kg | 26.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |  |
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