ダイエット日記 > らんらんさんのマイページ > 57.4kg 27.4％
2018年6月29日（金）
体重57.4kg 体脂肪率27.4％1/31 56以下 |  | アプリかyoutube筋トレ | |
水かお湯一日２Ｌ | | おしゃれを意識する | |
Liteな糖質制限 | | 朝はリンゴ酢を飲む | |
コメントする
48歳 女性 身長：155.0cm
ちょっと変わった会社で
事務員してまーす(^^)
４０代になってからのＭＡＸ体重は
６９キロ
2019/2/12
５７キロスタート
１１／１ ４９kg台にて終了★
１１月からは維持しつつチートデーを楽しみ
筋トレ強化してムチムキめざすつもりが
一年で５７．２キロまでリバ( ;∀;)
★体重を毎日測ること
★ピンキーから離れない
必ず、増えても減っても 記録していきます。
#りんご
#ダイエットジプシー
#高タンパク中糖質低脂質
#高タンパク中脂質低糖質
事務員してまーす(^^)
４０代になってからのＭＡＸ体重は
６９キロ
2019/2/12
５７キロスタート
１１／１ ４９kg台にて終了★
１１月からは維持しつつチートデーを楽しみ
筋トレ強化してムチムキめざすつもりが
一年で５７．２キロまでリバ( ;∀;)
★体重を毎日測ること
★ピンキーから離れない
必ず、増えても減っても 記録していきます。
#りんご
#ダイエットジプシー
#高タンパク中糖質低脂質
#高タンパク中脂質低糖質
2014年4月29日スタート
| 開始時 | 67.0kg | |
 | -8.7kg | |
| 現在 | 58.3kg | 31.9％ |
| あと2.5kg | あと3.9％ |
| 目標 | 55.8kg | 28.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |    |
- 生理前のムクムク期（ぴん）
- 生理前のムクムク期（＊まめあいこ＊）
- 怒っちゃいけない クロワッサン（＊まめあいこ＊）
- 生理前一週間に入りました（エルム）
- 怒っちゃいけない クロワッサン（らんらん）
書き込んだスレッドはありません。
2021年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
