ダイエット日記 > ぱかぽこさんのマイページ > 開始２ヶ月
2018年6月29日（金）
夜8時以降は食べない |  | スクワット1日50回 | |
生酵素サプリを飲む | | 腰回し1日左右20×10回 | |
ストレッチ | | 野菜から食べる | |
ご飯お茶碗1/2 | | 下腹、腹筋！10×2 | |
ご飯にもち麦をプラス | |
開始２ヶ月
12:00さほど変わらない、が、感想。
いざ❗と始めたはずが、これでは…。
改めて毎日の記録くらいはやらなくちゃ‼
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40代後半 女性 身長：156.0cm
40代半ばを迎え、こりゃイカンと立ち上がりました。やっとか…。体重減らして、高血圧とコレステロールの薬から卒業する！頑張るぞ！
2018年4月29日スタート
| 開始時 | 70.6kg |
 | +1kg |
| 現在 | 71.6kg |
| あと11.6kg |
| 目標 | 60.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |  |
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