日記
2018年6月29日(金)
体重77.4kg

ご飯は、1日1杯

○

ウォーキング

○

月曜日〜木曜日は禁酒

○

“大盛り”禁止

○

筋トレ@;スクワット運動

×

熱帯夜

09:15
体重77.4kg

連日の真夏日も熱帯夜も、今日は少しお休み気味。

こんな日は、日頃の疲れが噴出しそう。


何となくどんより曇り、スローモーな体には、

雨のほうがしっくりくる。


明日は休み。こんな金曜日は時間がゆっくり流れてる。


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40代後半 男性 身長:170.0cm
1年前に単身赴任から開放され、在宅勤務を始めたら、心と共に体も開放され体重が10Kgオーバーへ。。。
気持ちはともかく、体を引き締めたい!!!
2018年4月17日スタート
開始時80.0kg
-2kg
現在78.0kg
あと8kg
目標70.0kg

 

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みかん太郎
40代後半 男性 
172.0cm 79.5s

LasHo
38歳 女性 
169.0cm 75.4s

obg
40代前半 男性 
172.0cm 76.9s

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ゆづ
50代前半 女性 
160.0cm 51.6s

のど飴
女性 
162.0cm 56.4s

チャー助
55歳 女性 
157.5cm 76.8s

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