day6

2018年6月27日（水）

22:38

朝　ヨーグルト　ミルク
昼　ヨーグルト　ベーグル；クリームチーズ　ミルク入りコーヒー
夜　さくら水産でから揚げとハイボール呑み放題　刺身　煮込み
　　デザート　アイスとサービスの桃

から揚げ15個くらい…ハイボール4杯…
から揚げは許されるならもっと食べられたよ…　

エクササイズ
朝：腹筋P　30分　
夜：会社から歩いて帰宅6.5㎞　ローファーのヒールがヘンになった。

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AGSF

女性身長：157.0cm

数年前、違う名前で登録していました！

食事とエクササイズの記録。
体重は時々測ります。

2018年7月29日、お酒最後の日。
↑お酒は好きすぎて困るくらい好きでしたが、現在も禁酒（断酒？）継続中。

自宅エクササイズは、主にビリー・ブランクスのTaeBoやBootCamp。
スクワットや腕立てに、ダンベルやチューブを使ったトレーニングもしています。

2018年6月22日スタート