日記
2018年6月27日(水)

day6

22:38

朝 ヨーグルト ミルク
昼 ヨーグルト ベーグル;クリームチーズ ミルク入りコーヒー
夜 さくら水産でから揚げとハイボール呑み放題 刺身 煮込み
  デザート アイスとサービスの桃

から揚げ15個くらい…ハイボール4杯…
から揚げは許されるならもっと食べられたよ… 

エクササイズ
朝:腹筋P 30分 
夜:会社から歩いて帰宅6.5q ローファーのヒールがヘンになった。


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女性 身長:157.0cm
数年前、違う名前で登録していました!

食事とエクササイズの記録。
体重は時々測ります。

2018年7月29日、お酒最後の日。
↑お酒は好きすぎて困るくらい好きでしたが、現在も禁酒(断酒?)継続中。

自宅エクササイズは、主にビリー・ブランクスのTaeBoやBootCamp。
スクワットや腕立てに、ダンベルやチューブを使ったトレーニングもしています。
2018年6月22日スタート
開始時61.0kg   
-6kg
現在55.0kg 23.1%
あと1kg
目標54.0kg   

 

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あみる
50代前半 女性 
158.0cm 56.5s

けるる
51歳 女性 
159.4cm 53.6s

ほいぷ
50代前半 女性 
156.0cm 52.4s

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あや
60歳 女性 
161.0cm 69.4s

ちやま
41歳 女性 
159.0cm 56.7s

大福
47歳 男性 
171.0cm 81.7s

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