日記
2018年6月29日(金)
体重57.8kg   体脂肪率30.2%

ストレッチ

未記入

お腹ぺこぺこ体操

未記入

おやつ食べないチャレンジ○

未記入

立ち方確認

未記入

骨盤底筋

未記入

休肝日

○

スクワット10回

○

朝活ストレッチなど

○

おやつ200カロリー以内

×

57.8kg   30.2%

07:03
体重57.8kg  体脂肪率30.2%


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53歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.9kg +1.9%
現在56.9kg 30.7%
目標達成!! あと0.7%
目標57.0kg 30.0%

 

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ラム
50代前半 女性 
166.0cm 56.7s

あこあこ
42歳 女性 
168.0cm 55.4s

安室さん
39歳 女性 
167.0cm 55.7s

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