ダイエット日記 > のり母さんさんのマイページ > 200回目
2018年6月29日（金）
体重52.5kg 体脂肪率30.0％ 消費カロリー 1,631 kcal
夕食は炭水化物抜き |  | アルコールは平日は休肝日 | |
朝の甘酒ダイエット | | 白湯でデトックス | |
目標週５スポーツクラブ | | 毎日快便 | |
去年GW開けにスポーツクラブに入会して、昨日で200回目でした。(ちなみに、今月20回目)
飽きずに続いてますが、肉体改善には繋がってませんね(苦笑
でも、今週禁酒は守ってます。が、今朝は、快便無しだからまた体重UPでしたが〰
ワールドカップ、日本決勝トーナメント進出決定。寝不足です。今日は期末手当て支給日だけど、飲まずに過ごしたいです。
コメントする
55歳 女性 身長：159.0cm
40代中に生涯最大のダイエットに成功し65㎏から最高46㎏まで落ちました。多少増えながらも48㎏前後を維持してましたが、この数年じわりじわりとリバウンド！すっかり50㎏越えに浸りきってます。只今最大の危機です。
先月始め、別な某ダイエットサイトを退会し、この度こちらに引っ越してきました。心機一転頑張りたいです。
夏までには何とか48㎏台に復帰し体脂肪も28パーセント以下に改善したいです。
家族は、旦那、長女に長男、次男の５人家族ですが、就職や進学でこの春にはとうとう子供達が皆家を離れ、旦那と二人っきりの家庭内別居状態です。自分時間を謳歌しています(笑
昨年５月からスポーツクラブに入会し通ってます。汗をかいた後に調子にのりアルコール量増えました(恥ず
春からはたっぷり時間あるから週５通えそうです。
先月始め、別な某ダイエットサイトを退会し、この度こちらに引っ越してきました。心機一転頑張りたいです。
夏までには何とか48㎏台に復帰し体脂肪も28パーセント以下に改善したいです。
家族は、旦那、長女に長男、次男の５人家族ですが、就職や進学でこの春にはとうとう子供達が皆家を離れ、旦那と二人っきりの家庭内別居状態です。自分時間を謳歌しています(笑
昨年５月からスポーツクラブに入会し通ってます。汗をかいた後に調子にのりアルコール量増えました(恥ず
春からはたっぷり時間あるから週５通えそうです。
2018年4月4日スタート
| 開始時 | 52.5kg | 30.0％ |
 | +2.2kg | -4.2％ |
| 現在 | 54.7kg | 25.8％ |
| あと6.7kg | あと2.8％ |
| 目標 | 48.0kg | 23.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |  |
書き込んだスレッドはありません。
