日記
2018年6月28日(木)
体重53.3kg   体脂肪率28.4%

お腹いっぱいなのに食べたくなったら30分は我慢してみる

未記入

食べちゃったら諦める

○

一週間続かないルールは辞める

未記入

TVスマホ観ないで食事をする

×

暑い(´д`|||)

00:00
体重53.3kg  体脂肪率28.4%

朝食 エルダーフラワーレモネード

昼食 サラダ ネギ塩チキン 納豆 もずく あじフライ
   おにぎり 乾き鱈 胡桃 チョコ

夕食 カレーライス アボカド 高野豆腐 もずく


暑さ負けか午後10時くらいから頭痛起こす。結局頭痛薬を使ったが、緑のたぬき、ポテチ ピザトースト 様々なお菓子を食べたらなおるんじゃないか、食べちゃおうかと考える。なんとか我慢した。ルールもなかなかに守れないし、目標達成半ばでリバウンドの危機


コメント
2018年6月29日 06:54
やっちんさん、お久しぶりです(*^^*)
毎日暑いですねー(^^;
私も偏頭痛持ちで薬をのんでます。あちこちがたが来てますが、なんとか元気にしてます。
また、覗きに来ますね!
お互い身体には気を付けようね^ ^
2018年6月29日 10:02
わーふうさん! 
コメントありがとうございます!
とっても嬉しいです(*^O^*)

最近は様々な言い訳をしては、大量に食べたいのを許してしまいがち(T^T)暑さ負けって普通食欲落ちますよね。

夏を乗り切るためにもまず身体に気をつけますね。

コメントする


 


52歳 女性 身長:154.0cm
昨年家庭の事情で仕事を辞め、好きに食べ、なんだかんだ動い
てるしと運動していなかったら、7キロ太ってました。なんとか頑張り目標達成したいです。お肉とご飯大好き、甘いの大好き、たくさん食べるの大好き、意識改革しつつ頑張ります。
2018年3月4日スタート
開始時59.5kg 33.7%
-5.1kg -3.8%
現在54.4kg 29.9%
あと4.4kg あと2.9%
目標50.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2021年4月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

*ふぅ*
女性 
156.0cm 55.6s

チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.1s

美容☆運動女子
女性 
153.2cm 55.9s

一覧へ

 

ほいぷ
50代前半 女性 
156.0cm 51.5s

月詠
女性 
158.0cm 56.7s

いおん
30代前半 女性 
161.0cm 82.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!