日記
2018年6月28日(木)
体重68.5kg   体脂肪率37.9%

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質摂取は180g以下

○

夕食は炭水化物食べない

未記入

今日もコンビニ

23:39
体重68.5kg  体脂肪率37.9%

息子君、今日も午後から早退。

昨日つけられたホルダー心電図を外してもらうの。

結果は・・・

あまり良くなかった。

結局、不整脈治まらなくて(>_<)

来週は結果聞くだけみたいだったのに、

もう少し詳しく調べることになった。

本人ケロケロしてるけどな。


なので、今日もコンビニランチ。

もち麦おにぎり、売り切れだった(T_T)

仕方ないので、ハムレタスサンドにした。

夕食は、メインのおかず食べなかった。

以前ダイエットに成功したとき作ってた

高野豆腐やおからの、なんちゃっておかずを

また頑張って作ってみようかな!(^^)!

おからは、腹持ちが良いから主食食べなくても

いいかも!

レシピ探そう(^_-)-☆


コメント
2018年6月29日 00:16
息子君、不整脈なのか・・それは詳しく検査してみないとね(・・;)
本人、元気そうなのは、何よりだけど(^_^;)

コンビニは、カロリーが書いてあるのが有難いけど、カロリー見すぎて、食べたい物が買えなくなっちゃったよ(T_T)


2018年6月29日 11:07
たぬさん

そうなんだよね(T_T)
カロリー表示すっごくチェックするようになった(^^;
揚げ鶏とか買わなくなったな・・・。

ホルダー心電図でもずっと検知されてたみたいで
来週は、ランニングマシーンで走らされるみたい(>_<)
不整脈って、学校の検診で引っかかっても再検査で
検知されないことがほとんどなんだって聞かされていたから
かなりショック(>_<)
本人は、全然気にしてないけどね( 一一)

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53歳 女性 身長:153.0cm
2月に登録してからほとんど変化がなくて・・・( 一一)
最近やっと体重に変化が出てきたので、目標体重と体脂肪を
小刻みに設定することにしました!
達成感があった方が、継続できそうなんで(^_^;)

ゆるめの糖質制限で、最終目標体重目指します!


最終目標体重  50kg
2018年2月22日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-4.6kg -1.9%
現在65.4kg 38.1%
あと5.4kg
目標60.0kg   

 

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さや
40代前半 女性 
154.0cm 64.2s

万年ダイエッター
55歳 女性 
151.5cm 63.2s

西瓜。
女性 
150.0cm 64.9s

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ほいぷ
50代前半 女性 
156.0cm 52.4s

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37歳 女性 
163.0cm 63.7s

ミーモ
40代前半 女性 
155.0cm 58.4s

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