日記
2018年6月28日(木)
体重54.0kg   体脂肪率34.4%
収支カロリー -1,200 kcal
摂取カロリー 2,143 kcal
消費カロリー 3,343 kcal

2月目標:54キロ台前半になる

未記入

収支カロリーがマイナス

未記入

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

尻筋トレ

未記入

摂取1500kcal 以下

×

54.0kg   34.4%

08:00
体重54.0kg  体脂肪率34.4%


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30代後半 女性 身長:152.0cm
R3.1.2〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(3回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)
H30、51キロ(いい感じ)
H31、48キロ(きゃはー!)
R02、59キロ(最高値を更新…)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!


↓開始時の体重は再開時(2021.1.2)の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.4kg 37.1%
-1.8kg -0.7%
現在54.6kg 36.4%
あと9.6kg あと12.4%
目標45.0kg 24.0%

 

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155.0cm 57.4s

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154.8cm 56.2s

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