日記
2018年6月28日(木)
体重60.7kg

毎日体重計に乗る

○

食べ物記録する

○

1日1,200カロリーまで

×

腹八分目・30回噛む

○

19時以降食べるの禁止

○

寝る前のストレッチ

×

絶対諦めない

○

毎日更新

○

毎日最低でも30分歩く

○

あー。

16:38

うん、自信ない。





もう自信なくなった。





もう疲れた。


コメント
 
 
2018年6月28日 18:29
ゆかちょさ〜ん。
大丈夫ですかー(;´д`)
 
 
2018年6月28日 20:48
ゆかちょさんどうした!?
(゜-゜*;)オロオロ(;*゜-゜)
 
 
2018年6月28日 22:46

大丈夫ですか?!
たまには息抜きも必要です!ψ(`∇´)ψ

急がず、着実にいきましょ!ファイト───ヽ(*゚∀゚*)ノ───!!
 
 
2018年6月29日 03:19
どした?
ゆかちょ

何かあったん?

(ノ_・。)ヾ(・∀・`o)

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28歳 女性 身長:150.0cm
本気ダイエットします(’-’*)
励まし合える仲間募集中です★
2018年5月26日スタート
開始時60.9kg   
-1.3kg
現在59.6kg 33.9%
あと5.6kg あと6.9%
目標54.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

*夏枝*
31歳 女性 
150.0cm 57.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

シャールル
60代前半 女性 
153.0cm 61.5s

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ゆうか
34歳 女性 
156.0cm 52.6s

のん
25歳 女性 
156.0cm 51.2s

きいろいひよこ
41歳 女性 
170.0cm 80.8s

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