ひょえー一晩で増えすぎ！

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2018年6月28日（木）

体重63.7kg 体脂肪率37.0％

お酒を飲まない。（なるべく）

14:17

体重63.7kg 体脂肪率37.0％

昨日コンサートの仕事があって例のごとく打ち上げて
食べ飲みしました。
控えめにしたつもりだったのに今朝起きたらこの数値。
こんなに増えなくたっていいではないかぁーー！！

せっかくのこの何日かの努力が水の泡です。
ハー。減らすのにこんなに時間かかるのにどうして
増える時は一瞬の出来事なのでしょうか。

早く減るとよいのですが。。。
今日は走りに行けません。
どうやったら減らせますかね。

ちょっと投げやりになっちゃいました。

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nomoko

49歳女性身長：155.0cm

昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします！！

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ８！
１）もちろん、お腹！
２）肘のシワ、たくましい腕！
３）鎖骨が埋もれてる！
４）肩甲骨が見えない！
５）腰の横のお肉！
６）たるんだ内腿。
７）膝の上のお肉。
８）おへそを縦型にしたい！

2015年6月27日スタート