日記
2018年6月27日(水)
体重52.2kg   体脂肪率28.2%

18時以降は水だけ。

○

エスカレーターとエレベーターを使わない。

×

甘いものを食べない。

○

20分のジョギング。

×

舌回し運動。

×

リンパマッサージ。

×

スクワット15回

未記入

腕立て伏せ15回【奇数日】

未記入

背筋20回【偶数日】

未記入

あいうえお。

×

スクワット10回。

×

背筋。

×

▽風が強かった

12:37
体重52.2kg  体脂肪率28.2%


牛キムチ
鶏もも肉


飲むヨーグルト
クラムチャウダー
唐揚げ3つ


ミルクティー
ウィスキー

走れなかった。


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25歳 女性 身長:156.0cm
某メジャーアーティストと婚約破棄。
ストレスで太りました。
2018年5月28日スタート
開始時55.0kg   
-3.8kg
現在51.2kg 26.1%
あと1.2kg
目標50.0kg   

 

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昨日
合計

 

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ほいぷ
50代前半 女性 
156.0cm 52.4s

チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.1s

みさプー
31歳 女性 
155.1cm 52.3s

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またね
30代後半 男性 
162.0cm 72.4s

ゆうか
34歳 女性 
156.0cm 52.6s

ゆかちょ
28歳 女性 
150.0cm 59.6s

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