日記
2018年6月28日(木)
体重50.5kg

1万歩

○

ストレッチ 朝 バンド+

未記入

マッサージ

未記入

ストレッチ30分 夜 バンド+

未記入

空自転車 200回

未記入

足パカ クロス 50回

未記入

足キック 横&後ろ 10回ずつ

未記入

横足パカ 片足 20回

未記入

ツイスト腹筋 20回

未記入

ダンス

未記入

夜7時以降は何も食べない

未記入

一口60回噛んで食べる

未記入

久しぶりに!!

12:18
体重50.5kg

久しぶりにダイエット始めようかな〜

日本に引っ越してきてからぶくぶく太ってしまった^_^;;

彼氏にも太ったってバレたしー!!_:(´ཀ`」 ∠):

気長でいいからゆっくり減らして行きたいなー

とりあえず目標は47kg!



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25歳 女性 身長:153.0cm
こんにちはさきです☆

綺麗な女性になるため、ダイエットを始めました(*^▽^*)
くびれと足隙間を目指してます!

ダイエット仲間はいつでも募集してます(≧∀≦) 気軽にお声かけください♪ みんな一緒にがんばろう!
2016年6月10日スタート
開始時52.0kg 30.0%
-8.8kg -7%
現在43.2kg 23.0%
あと3.2kg あと8%
目標40.0kg 15.0%

 

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