日記
2018年6月28日(木)

食事記録

11:39


■朝
 サンドイッチ
 ピクルス

■昼
 スパゲティ(夏野菜、きのこ、ハム、あさりむき身)

■夕
 雑穀ご飯
 味噌汁(豆腐、なめこ、青梗菜)
 鶏の煮込み
 雑魚ピーマン
 納豆、卵、キムチ


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39歳 女性 身長:154.6cm
授乳が終わったので、本格的にダイエット!
2017年1月20日スタート
開始時68.0kg 33.4%
-1.4kg -0.6%
現在66.6kg 32.8%
あと1.6kg
目標65.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 65.8s

さや
40代前半 女性 
154.0cm 64.2s

ネコマミレ
53歳 女性 
155.5cm 68.7s

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ビアたる美
33歳 女性 
175.5cm 79.4s

みるりん
30代後半 女性 
166.0cm 74.8s

みつき
24歳 女性 
153.0cm 57.8s

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