日記
2018年6月28日(木)
体重66.6kg   体脂肪率36.3%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

×

8時以降、食べない

未記入

オーメンかっ!?

09:36
体重66.6kg  体脂肪率36.3%

何気に増量しちゃってるよ・・
666って・・
何処かで見た数字^^;

月末に向け、頑張りどころなんだけどな。。
ダメだな〜〜

夜は、恒例の居酒屋での<おやじ会>
今日は、ビール飲み放題付なのよね

明日は、ゴルフの予定
飲み過ぎないようにせねば・・
でも、多分、明日は雨みたい・・それも大雨!
どちらにしても暑いし、中止になってほしい・・な・・

さて、、旦那の御飯の準備を早めにせねば!
夜の外出は色々とすることがあって大変♪


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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-6.4kg -2.2%
現在69.7kg 36.9%
あと5.7kg あと6.9%
目標64.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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せりか
女性 
164.0cm 67.8s

さち75
女性 
165.0cm 72.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

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ちょたろう
48歳 女性 
164.0cm 53.2s

ししとう
50代前半 男性 
169.5cm 108.8s

nagaiakio69
56歳 男性 
165.0cm 70.1s

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