日記
2018年6月28日(木)

水かお茶を1リットル以上飲む

未記入

禁酒

未記入

米、麺、パンを食べない

×

糖質のある飲み物をのまない

○

寝る前にお腹が空いたらは野菜サラダのみ

○

帰宅後の

07:55
体重100.5kg

昨日は、

仕事に行く前に

納豆1パック


19:30

ラーメンもやし多め

帰宅まで何も食べず・・

今、帰ってきました!

そうです、今日は、お休みです。

とりあえず計量して

お酒飲みます。

明日の昼までに何キロ戻るのか?


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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
+4.3kg
現在109.0kg
あと29kg
目標80.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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