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日記
2018年6月28日(木)
体重68.9kg   体脂肪率36.2%

夜は白米なし

未記入

早く寝る

未記入

軽い運動

未記入

昨日ビール飲んだけど

06:58
体重68.3kg  体脂肪率37.9%

今日は昨日より、少し減ってた!
嬉しい。

毎日体重を測ることが大事ですね。
いつも痩せてくると測るの忘れだす、あかん習性を今回は直そう


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43歳 女性 身長:157.6cm
バツイチ二児の母。
子供も大きくなって自分の時間を楽しみ中。
美味しいもの食べに行ったりお酒飲みに行ったりするのが大好きです。
でも、幸せな食生活が体型に現れてきて、でもまだまだ若者みたいに人生楽しみたいので、痩せる。
水着着たい。トドが水着着てるみたいにならないように。
でも身体に不調をきたす方法は取らない。
運動0だから、超〜軽い運動と朝なし、昼普通、夜は白米抜き。
これで、どれだけ痩せるかやってみます。
とりあえず、8/1までに63s台に‼
2018年6月26日スタート
開始時69.1kg 38.0%
-1.9kg -0.9%
現在67.2kg 37.1%
あと9.2kg
目標58.0kg   

 

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まるまる
50代前半 女性 
159.0cm 69.3s

ガイア
女性 
157.0cm 65.9s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

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ちやま
41歳 女性 
159.0cm 56.7s

AGSF
女性 
157.0cm 55.0s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.2s

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