日記
2018年6月28日(木)
体重57.4kg   体脂肪率29.9%

ストレッチ

未記入

お腹ぺこぺこ体操

未記入

おやつ食べないチャレンジ○

未記入

立ち方確認

未記入

骨盤底筋

未記入

休肝日

×

スクワット10回

×

朝活ストレッチなど

×

おやつ200カロリー以内

×

57.4kg   29.9%

06:56
体重57.4kg  体脂肪率29.9%


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53歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+2.5kg +3.3%
現在58.5kg 32.1%
あと1.5kg あと2.1%
目標57.0kg 30.0%

 

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ラム
50代前半 女性 
166.0cm 57.0s

安室さん
39歳 女性 
167.0cm 55.7s

優羽空
女性 
166.0cm 55.7s

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