日記
2018年6月28日(木)
体重69.5kg   体脂肪率23.1%

野菜と肉を食べて極力炭水化物は摂らない

○

納豆キムチを食べて腸内環境を整える

○

酔っ払ってドカ食いしない

○

週一で糖質開放としてご褒美にラーメン1杯でストレス解消

○

 

06:29
体重69.5kg  体脂肪率23.1%

23.4
9
1607
44


コメントする


 


49歳 身長:172.0cm
そこいら辺に生息しているオッサンが密かにダイエットを頑張ってます(笑)
2017年2月2日スタート
開始時69.4kg 23.7%
-1.3kg -1.7%
現在68.1kg 22.0%
あと5.1kg あと2%
目標63.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (wino_mino)
  • (wino_mino)
  • (wino_mino)
  • (wino_mino)
  • (wino_mino)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2021年4月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

キヨラ
40代後半 女性 
169.5cm 69.2s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 69.7s

まるお
37歳 男性 
174.0cm 69.0s

一覧へ

 

レモンサイダー
40代後半 女性 
153.0cm 49.6s

みゆ
30歳 女性 
157.0cm 50.2s

ビアたる美
33歳 女性 
175.5cm 79.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!