ダイエット日記 > みっちょんさんのマイページ > 62.1kg 34.2％
2018年6月28日（木）
体重62.1kg 体脂肪率34.2％排便 |  | 身体ひねり |  |
顔ヨガをする | | ゼロトレ |  |
ダンスの練習 | | 体重、体脂肪を図る | |
糖質を少なくする | | 湯船に浸かる | |
10000歩歩く | | ストレッチをする | |
スポーツジムに行く | | アルコールを控える | |
お菓子を控える | | 体幹リセット体操をする | |
部屋の掃除をする | | シコをふむ | |
スクワットをする | | ゲームをしない | |
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50代後半 女性 身長：159.0cm
50代でもチャレンジしてみようかなと登録してみました。
この年だと代謝が落ちてきてなかなか痩せないんですよね。
皆さんに良い影響を受けて、少しずつ積み重ねて、目標を達成したいと思います。
この年だと代謝が落ちてきてなかなか痩せないんですよね。
皆さんに良い影響を受けて、少しずつ積み重ねて、目標を達成したいと思います。
2018年6月9日スタート
| 開始時 | 62.5kg | 35.0％ |
 | -1.7kg | -0.5％ |
| 現在 | 60.8kg | 34.5％ |
| あと8.3kg | あと12.5％ |
| 目標 | 52.5kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
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