日記
2018年6月28日(木)
体重62.1kg   体脂肪率34.2%

排便

○

身体ひねり

×

顔ヨガをする

×

ゼロトレ

未記入

ダンスの練習

未記入

体重、体脂肪を図る

○

糖質を少なくする

○

湯船に浸かる

×

10000歩歩く

○

ストレッチをする

×

スポーツジムに行く

×

アルコールを控える

○

お菓子を控える

○

体幹リセット体操をする

×

部屋の掃除をする

×

シコをふむ

×

スクワットをする

○

ゲームをしない

○

62.1kg   34.2%

06:24
体重62.1kg  体脂肪率34.2%


コメントする


 


50代後半 女性 身長:159.0cm
50代でもチャレンジしてみようかなと登録してみました。
この年だと代謝が落ちてきてなかなか痩せないんですよね。
皆さんに良い影響を受けて、少しずつ積み重ねて、目標を達成したいと思います。
2018年6月9日スタート
開始時62.5kg 35.0%
-1.7kg -0.5%
現在60.8kg 34.5%
あと8.3kg あと12.5%
目標52.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2021年4月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

あんずひめ
50代後半 女性 
162.0cm 59.6s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 63.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.1s

一覧へ

 

まー
40代前半 女性 
158.0cm 77.4s

またね
30代後半 男性 
162.0cm 72.4s

iphonexplus
25歳 女性 
165.0cm 120.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!