日記
2018年6月27日(水)
体重48.6kg

21時以降は食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

○

お通じ

○

10時間ダイエット

未記入

歩くときは早歩き

○

間食はしない

○

楽しく過ごす

○

水分補給2リットル

×

夜甘いものは食べない

○

できるだけ階段を使う

×

ポールストレッチ

×

296日目 遠出ランチ

22:03
体重48.6kg

朝:なし
昼:サラダ、パテ、トマトパスタ、パン、白桃ムース
夜:ポテチ、ちくわ、チーズ、豚生姜焼き1口

どうしてもクワトロフロマージュピザが食べたくて、往復30分かけて、食べに行きました。
でも、お店が見つからなかった〜がっかり。
今日は暑かったのに、食べたいものがあると、あきらめがつかない食いしん坊な自分に半ば呆れながら歩いてました。
そういえば、電車に乗って東銀座までカレーを食べに行ったこともあったなぁ。
少々クレイジーですね、笑

ところで、みなさんはタバスコとかマヨネーズとか使ったりしますか?
私は昔は結構マヨラーでした。
鳥のから揚げとかサラダとかにも使ってました。
それらは全部止められたけど、今でもどうしてもお好み焼きだけはマヨネーズが欲しくなっちゃう。
そして、ピザやパスタを食べるときはタバスコを使いたくなるの。
タバスコは塩分強いから、あまり使わないほうがいいことはわかっているんだけど、辛いものが好きなんです。

昨日のお好み焼き食べながら、マヨネーズつけてやっちゃったな〜って思ったけど、でも、好きなんだから仕方ない!
でも、今日のパスタを食べているときはタバスコは我慢しました。
我慢できるのはダイエット日記の影響もあるかな?

今日は歩いてランチ、会社帰りに寄り道してバーゲン行くほど元気だったのに、帰り道で吐き気がして、めまいがしてきました。
帰ってから、バタンと1時間ほど眠ってしまいましたが、冷や汗がべっとり。
そして、起きた途端に何か食べたくなって、一気にポテチ食べちゃった。
なんだかおかしい症状でした。
でも、そのあとはすっかり良くなりましたよ。
また、血糖値が下がっちゃったのかなぁ。


コメント
ゆんゆん
2018年6月27日 23:45
なんだろうね、血糖値なのかな〜
怖いね(^^;
...そういえば、アルツハイマーだと思われてたかたが
血糖値が下がることで症状が悪化してたってTVでやっていた。
血糖値ってなにかと怖いのねぇ(>_<)
2018年6月27日 23:52
熱中症とかは?あ、でも夜の症状なんだよね?
昼間に炎天下歩いてたとか?
私前日の炎天下の運動で翌日に倒れた事あったわ。脱水だったか熱中症だったか?学生時代のことで忘れたけど。

私はマヨネーズもタバスコも家に無くても平気かな。好きだけど、中毒では無い感じ。甘い物じゃないから?かな?
2018年6月28日 01:13
タバスコは好きではないし、マヨネーズはマカロニサラダとポテトサラダに使うくらいです
甘辛い味が好きなので、お好み焼きにはマヨネーズはかけないです
でもマヨネーズは大好きです
お下品かも知れませんが、マヨネーズご飯が大大大大好きです
栄養的にもイケてないので普段は食べないようにしていますが・・・
あと、譲れないのはカロリーハーフではなく、カロリーダウンしてない普通のマヨネーズを使うってことですね(^^)/
2018年6月28日 07:41
ゆんゆんさん
血糖値って色々怖いんだね。
父が糖尿病のけがあったから、よくポッケに飴を持ち歩いてたけど、
もしかしたら、私もそういうところが遺伝しているのかもと
ちょっと怖いです。
食べ物も本当は気をつけないといけないんですよね。。。
2018年6月28日 07:44
ラテさん
思い当たります!!熱中症の症状だわ!
昼間のランチ時間1時間のうち、猛スピードで30分炎天下の中レストラン探して歩きました。
熱中症ってその時になるって限らないんですね。
吐き気もあったから多分そうだと思います。
原因わかってすっきりしました〜ありがとう。
2018年6月28日 07:52
なかちゃん
私もカロリーダウンのマヨネーズより普通のが好きです。
いつも家に常備しているのはBest Foodsのマヨネーズなんですが、
多分日本のものよりカロリー高そう。
なかちゃんはマヨネーズ好きなのに、あまり使わないんだね〜

最近は、マヨネーズの量を減らしてゴマやお酢を入れて調整するように心がけてますが、それでもゴーヤサラダ、にんじんサラダなど、いろんなサラダに入れたりしているから、結構なくなるのが早いです。
2018年6月28日 08:39
今、血糖値がかなりクローズアップされてるよね。めまい、吐き気は心配だよね。
帰宅して1時間寝たのがきっとよかったのね!

マヨネーズ好きだけど
夫に気をつけるように言われてから
あまり使わないようにしています。

あっ!ラテさんが原因つきとめてくれたのね?
そっかー熱中症?暑かったもんね。
もう大丈夫ね?良かった!
2018年6月28日 20:29
あんずさん
マヨネーズもタバスコも中毒性があるものだと思います。
だから食べだすと癖になるんですよ。
ご主人様がおっしゃるように、控えるのが一番だと思います。
でもすこーし隠し味に使うくらいだったらオッケーだよね。

おそらく昨日は熱中症間違いないと思います。
これからの季節気をつけるようにとの天からのお告げだと思いまーす。

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女性 身長:154.0cm
30歳直前まで40−42キロ台を維持。
痩せ体質だと信じていたので、自分のお腹がぽっこりする姿など想像したことがありませんでした。

ところが、結婚して6ヶ月で6キロ増量。
夫からはもっと太ってもいいよ〜♪と甘やかされ、
その後もじわじわと増量を続け、最大55キロに。
一度、太ってしまうと減量するにも時間がかかり、
減っても維持をするのが難しい体質に変貌しました。

ここに登録してから変わっていないモットーは
・ダイエットしてますオーラは出さない。特に人と食事している時はもりもり食べて楽しく食事したい!
・食事と運動は同時に行ってこそ、相乗効果あり
・過激なダイエットはしない。たまには自分にご褒美を与えつつ、ゆっくりと減量を目指します。

ダイエットの最終目標は体重を減らすということだけでなく、健康的で見た目が美しくなることです。
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-4.5kg
現在47.5kg
あと1.5kg
目標46.0kg

 

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