日記
2018年6月27日(水)
体重49.8kg

○

白米

○

歩く

×

小麦を 食べない

×

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

未記入

温かい飲み物

×

休肝日

未記入

酒粕パック

×

食べ過ぎて

19:06
体重49.8kg

千房で 食べ過ぎ?
 まったくヘルシーでないお好み焼き

 しかも 上に 玉子が のっていた

 午後 パートナーが 仕事にいってから
 気が抜けて ずーっと 座っていた

ラベンダーの鉢に きのこが 生えた
 (笑)
 

本日の美活
 42℃入浴

いつもの酒粕が なくなったので パックできない
 買いに行くのが 遠い・・・



朝 21穀米
  キャベツの巣ごもり玉子
  スープ
  ぬか漬け
  ヤクルト

昼 千房
   スジコン

夜 赤だし
  かぼちゃ
  サラダ

  小夏
  ぬか漬け


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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.6kg
現在49.9kg 50.5%
あと1.9kg
目標48.0kg   

 

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うさまる
女性 
154.0cm 47.4s

ほいぷ
50代前半 女性 
156.0cm 52.4s

みさプー
31歳 女性 
155.1cm 52.3s

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はち
44歳 女性 
158.0cm 80.4s

そん
40代後半 女性 
155.0cm 49.8s

りっちゃん
54歳 女性 
157.0cm 60.0s

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