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日記
2018年6月27日(水)
体重62.4kg   体脂肪率36.0%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

バトル目標まであと0.5kg/3日

16:18
体重62.4kg  体脂肪率36.0%

昨日走って来ました。
二日連続はやっぱり疲れました。(それにほんとは
1日おきのほうが意味あるんですよね?)
疲れて一日中ダラダラしてしまった。。。
今日はやめとこうかなー。
でも明日は仕事で走りにいけないから走っておいた
ほうがいいかなー。
迷ってます。



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47歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-5.4kg -6.8%
現在60.8kg 32.3%
あと4.8kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

40代後半 女性 
157.0cm 59.4s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.9s

ガイア
女性 
157.0cm 63.3s

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
51歳 女性 
147.0cm 63.8s

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