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2018年6月27日（水）
腹筋120回 |  | 腰ひねり100回 | |
リファころころ | | 階段を使う（前日記録） | |
開脚ストレッチ | | ブラシでヘッドマッサージ | |
腸揉み | | プランク（前日記録） | |
プッシュアップ 15回 |  | ヒップリフト２０回 | |
スクワット３０回 | |
仕事がめためた忙しい（泣）
15:03
仕方ない。繁忙期だもの・・・
もう1つ悲しい話。
田中圭君のインタビューが載ってるからってTVBros.買ったけど、老眼で読めない・・・
フォントが小さすぎるんだよ～
今月のジム ２２回
コメント
  | 2018年6月27日 17:07 | |
| 笑っ私も老眼進んでます～ | ||
 | 2018年6月27日 18:16 | |
| ゆきぱんださん 悲しいかな、見えないわ～(＞人＜;) 圭君記事読みたいのに～ ゆきぱんださんはまだまだ大丈夫♪ | ||
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女性 身長：158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします
♪
ダイエットの鉄則を守ろう。
１ 無理な食事制限をしない
２ 辛い運動をしない
３ 経済的であること
最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
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ダイエットの鉄則を守ろう。
１ 無理な食事制限をしない
２ 辛い運動をしない
３ 経済的であること
最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
| 開始時 | 51.5kg | |
 | -0.8kg | |
| 現在 | 50.7kg | 22.3％ |
| あと1.2kg | あと2.3％ |
| 目標 | 49.5kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |     |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
- やってしまった…まぁ仕方ない（いそべえ）
- やってしまった…まぁ仕方ない（いそべえ）
- やってしまった…まぁ仕方ない（ちょたろう）
- やってしまった…まぁ仕方ない（ゆきぱんだ）
- 汗っかきって嫌ね(;^_^A（いそべえ）
