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2018年6月27日（水）
腹筋120回 |  | 腰ひねり100回 | |
リファころころ | | 階段を使う（前日記録） | |
開脚ストレッチ | | ブラシでヘッドマッサージ | |
腸揉み | | プランク（前日記録） | |
歯磨きスクワット30回 |  |
仕事がめためた忙しい（泣）
15:03
仕方ない。繁忙期だもの・・・
もう1つ悲しい話。
田中圭君のインタビューが載ってるからってTVBros.買ったけど、老眼で読めない・・・
フォントが小さすぎるんだよ～
今月のジム ２２回
コメント
  | 2018年6月27日 17:07 | |
| 笑っ私も老眼進んでます～ | ||
 | 2018年6月27日 18:16 | |
| ゆきぱんださん 悲しいかな、見えないわ～(＞人＜;) 圭君記事読みたいのに～ ゆきぱんださんはまだまだ大丈夫♪ | ||
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女性 身長：158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします
♪
ダイエットの鉄則を守ろう。
１ 無理な食事制限をしない
２ 辛い運動をしない
３ 経済的であること
最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
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ダイエットの鉄則を守ろう。
１ 無理な食事制限をしない
２ 辛い運動をしない
３ 経済的であること
最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
| 開始時 | 51.5kg | |
 | -1.3kg | |
| 現在 | 50.2kg | 21.9％ |
| あと0.7kg | あと1.9％ |
| 目標 | 49.5kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |  |
2018年12月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 1 | ||||||
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| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 |
