日記
2018年6月27日(水)
体重66.0kg
収支カロリー 776 kcal
摂取カロリー 2,700 kcal
消費カロリー 1,924 kcal

半身浴(温冷浴)20分以上&保湿ケア

未記入

お通じ

未記入

積極的に水分摂取

未記入

お菓子の食べ過ぎ×

未記入

食事のバランスを考える

未記入

朝晩の体重測定

未記入

65.5kg

11:47
体重65.5kg


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30歳 女性 身長:161.0cm
食べること飲むこと大好きな、おデブなOLです。
痩せたいけど痩せれない…ずっとその矛盾を抱えて生きてきました。
6年通ってるエステにも良い車が買えるほどの大金をつぎ込んで、結果+10キロ。

今年こそは痩せたい…その僅かな希望を持って、ダイエットに取り組んでいきます。
よろしくお願いいたします。
2011年12月13日スタート
開始時57.5kg 28.0%
+3.2kg +3.8%
現在60.7kg 31.8%
あと4.7kg あと6.8%
目標56.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年10月  
      1 4
8 9 10
18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 58.0s

なな
30代前半 女性 
158.0cm 61.9s

M
20代後半 女性 
159.0cm 60.5s

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くるみ。
26歳 女性 
152.4cm 48.2s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

しーちゃん
24歳 女性 
150.0cm 59.0s

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