日記
2018年6月27日(水)
体重100.4kg

昨日の夕食に干しカレイを焼いたら、朝食べる分が残らなかった。
期限が切れそうなパンがあったから、久しぶりに朝はパンにしようと思ってたら朝になったら食べられてた。(いいんだけど)

しょうがないから、今晩の焼肉用の肉を焼いて食べることにした。
(タン・牛・豚それぞれ3切れずつ)
ご飯をお茶碗に軽く1杯ときゅうりとワカメの酢の物も準備して食べ始めたら、半分くらいで満腹感が!!
そこで止めておけばいいものを、残したら後でお腹空くしなーと完食。

とここで、そういえばお昼はお付き合いでラーメンを食べないといけない日かも!ということを思い出した。
案の定ラーメンを食べたいと言われ連れてった。
あまりお腹が空いてなかったし罪悪感もあって、2口3口残した。

朝ご飯食べる前に気づいてよー。


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40代後半 女性 身長:155.0cm
恥ずかしながら戻ってまいりました。
いや、恥ずかしいのは私の体型。
でもまたダイエットをやる気になっただけでも、自分で自分を褒めてあげたい。

相当増えてるだろうなーと覚悟して体重を量ったら、2015年より増えてなくて意外だった。
ゆっくりがんばります。

2018/6/19 102.4kg
@7/17 99.2kg(−3.2kg)
A8/18 96.5s(−2.7s)
B9/18 

2015年1月4日スタート
開始時103.8kg
-5.6kg
現在98.2kg
あと19.2kg
目標79.0kg

 

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トト
50歳 女性 
153.0cm 96.3s

猫リズム
10歳未満 女性 
155.5cm 98.0s

27歳 女性 
152.0cm 99.8s

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すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
25歳 女性 
163.0cm 56.0s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 76.5s

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