日記
2018年6月27日(水)
体重68.9kg   体脂肪率23.1%

野菜と肉を食べて極力炭水化物は摂らない

○

納豆キムチを食べて腸内環境を整える

○

酔っ払ってドカ食いしない

○

週一で糖質開放としてご褒美にラーメン1杯でストレス解消

○

 

11:06
体重68.9kg  体脂肪率23.1%

23.2
9
1596
43


コメントする


 


48歳 身長:172.0cm
そこいら辺に生息しているオッサンが密かにダイエットを頑張ってます(笑)
2017年2月2日スタート
開始時69.4kg 23.7%
-1.3kg -1.7%
現在68.1kg 22.0%
あと5.1kg あと2%
目標63.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (wino_mino)
  • (wino_mino)
  • (wino_mino)
  • (wino_mino)
  • (wino_mino)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年10月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

べし
43歳 男性 
169.0cm 65.9s

tterry
50歳 男性 
171.0cm 68.8s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 70.7s

一覧へ

 

こばまゆ
48歳 女性 
160.0cm 59.0s

ビアたる美
31歳 女性 
175.0cm 78.3s

レモンサイダー
46歳 女性 
153.0cm 50.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!