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2018年6月27日(水)
体重53.9kg 体脂肪率32.0%昨日のお通じ | ![]() | 昨日1時まで寝たか | ![]() |
昨日の夕方以降の運動(ストレッチ筋トレ) | ![]() | 朝7時起床 | ![]() |
体重体脂肪測定 | ![]() | 朝の軽い運動(ストレッチ筋トレ) | ![]() |
プロテイン補給☆ | ![]() | 朝7時までに起きる | ![]() |
体重体脂肪計測 | ![]() | 起き抜けコップ一杯の水 | ![]() |
朝のストレッチと軽い運動 | ![]() |
朝の体重測定☆
体重減ってると浮かれたのも束の間、
体脂肪が・・・上昇・・・(-.-)
こりゃイカン。
身体が緩みつつあるのは知ってた。
徐々に上げてるのも。
32%は久しぶり見たな〜
いよいよ、真剣に絞りに入らねば。
昨日は忙しかったので
モスバーガーへ寄り
22時以降にパクリ^^;
久しぶりにハンバーガー食べた。
マスタードソースの為に
ナゲット&ポテトも買うという。
マスタードソース最高☆
大量買いしておこうかな。。。
モスバーガーなんぞ
夜も深まった頃に頂いた結果の
32%越えということかしら。
仕方ない流れ。
今日はジャンクはNG。
まぁ、滅多に食べないけども・・・
とりあえず、慎ましく過ごそう。

コメント
こんにちは。 私も今日の測定がまさにコレでした。 でも体脂肪率は体内水分に影響されやすい=正しい数字じゃないから、短期間での増減は気にしないようにしてます☆ 特にこれからの時期は塩分で浮腫んだり、汗かいて脱水しやすいから増減しやすいと思うし。 お互い、長い目でコツコツ頑張りましょう♪ モスバーガー、久しく食べてないです。 近所にマックしかないし、ド田舎過ぎて繁盛しないのかミスドとサーティーワンが潰れました(ToT) どうにかマックだけは生き残って欲しい〜(>_<) |
2018年6月28日 10:43 | ||
くろねこさん☆ うちもド田舎でーす(^_^)/ たまに無性にジャンクなもの 食べたくなりますもんね。 本当はモスよりマックの方が ジャンク感半端ないので食べたいのですが・・・ 時期的なものもあるんですね? あまり気にはしてないのですが 地味に徐々に上げてるのです。。。体脂肪。 おそらく正しいモノではないと思いつつ 危険な傾向かと。 注視しておかねば!! |

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