日記
2018年6月27日(水)
体重54.7kg   体脂肪率31.8%

3食食べる

×

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

○

13

10:23
体重54.7kg  体脂肪率31.8%

ごろごろ寝転んで
むくみ解消?
朝からトイレに3回くらい行ってる気がする。


***


暑さにやられて
2日前からエアコン入れてる。
暑い。
室温28℃超えたら限界。



時々部屋で
部屋着のワンピースを着るんだけど。
お風呂上がりとか、
仕事から帰ってからとか
時々寝るときも。
この間の地震から
ちょっとまずいかなと思って
(緊急地震速報と共に着替えを始めたくらいに)
ユニクロでノンワイヤーブラを買った。
なんか、
思ってた以上にすごくいい。
さっそくつけてるけど、
全然窮屈感もないし、
ブラしてるって感じもしない。
被る?タイプなのがちょっとあれではあるんだけど…
いい買い物した。


普通のホックタイプの
ノンワイヤーブラも買った。
これはまた今度使おう。
日中出掛ける用に。




今日は朝も夜も食べてない。
お昼食べたけど
食べきれなくて残した。
いつもなら食べれる量。
あれー?
どうした!?


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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.7kg
現在54.7kg 32.3%
あと4.7kg
目標50.0kg   

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.4s

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