日記
2018年6月27日(水)
体重43.7kg   体脂肪率22.2%

読書タイム

読みかけの本を一気に読み終えた
時間がある時にチョコチョコ読んでいたが「次貸して!」の要望があり
集中して読破(というほど分厚い本ではないけど(笑))

いいことがいっぱい詰まった本でした

ざっと紹介


執着と自由は両立しない

人との比較は不幸のはじまり(ピンキーでは特に気をつけたいこと)

他人を変えることはできない 変えられるのは自分

自分が自分自身の一番の理解者 応援団長

病気の原因は 完璧主義とスピード(生き急ぎ過ぎ)

所有物を減らし身軽になると 苦しみも減る

呼吸を整える(怒ると呼吸が早くなる)

気持ちが暗くなったときは光(太陽)の方向を見る



傍に置いて 時々読み返したい1冊です



コメント
 
 
2018年6月27日 13:46
今日の14時から16時の間に、こころのヨーガ届くよ!!
楽しみ♪
いいこといっぱい書いてあるね。
届いたら私も昔みたいに、繰り返し読もう。

今日は私は、斉藤一人さんの本を読んでいたよ。
彼の本て、派手でカラフルな服を着るように言うことろだけ
苦手なんだけど、あとはたまに読むと面白い。

お片付け系のの本もダウンロードしたけど、これはつまらなかった。もうお片付け系本は買うまいと思っても、つい好きで買ってしまうーー。

今、エアロビ25分やった。
2018年6月27日 16:25
ポピーちゃん

ただいま〜
ちょっとお買い物に出てました(本も貸してあげた)

そろそろ届いたころかな?
どのページも頷けることばかりで
読み終わると穏やかな気持ちになったよ
宇宙の広大さからすれば 悩みや諍いがちっぽけなことに思えるね
目先のことに囚われず大らかな気持ちで生きないとと思ったよ

斎藤一人さんの本は読んだことないので是非読んでみたい

ポピーちゃん お片付けは実践してるもん もう必要ないよ(笑)
2018年6月27日 16:32


帰ってきたど
快適な美容院に居たからさ
外出たらまぁ 暑い事 暑い事

だけど行く途中 パラパラしてたんだよね
で 店のカウンター脇にも数本傘があってさ 降り始めたの?
って 心配になったよ 洗濯物外だし
依田さんが降るなんて言ってないし(笑)

で まぁとりあえず少しご用を片付けて 実家に行き さっさと戻ってきた(笑)

子供服貰ったから 今週は天気いいから 一回洗濯して娘1の所にどうかな ってやつなんだけど
こいつは お古やなんだよ( ̄ー ̄)
この間も 少しは持って行ったけどさ

ここで着せればいいじゃん
来る時荷物減るしって 言ってもダメなんだよねぇ

娘2は まだ本人に自我が出るまでは 何でも構わないよ って言ってるけど
何やらこの人のbabyは チンチンがあるみたいなんだわねぇ〜

回ってくるのは 女の子なんだよねぇ
うまくいかないねぇ( ̄ー ̄)

2018年6月27日 19:50
こんばんは(^-^)/

「こころのヨーガ」 いい本ですね
ミニオンさんが抜粋してくれた

他人は変えられない 変えられるのは自分だけ
自分が自分自身の1番の理解者 応援団長

ここ最近、この二つを、とっても実感してます(笑)

今年は断捨離の年として所有物を減らしてます
市の粗大ごみ申込をフルに使ってます(^w^)
5品は少ないですが、
粗大ゴミの選別と準備がらくちんで疲れないですよね♪
2018年6月27日 20:24
チノカさん

こんばんは(^^)/

ブックオフに本を売りに行き 査定の待ち時間に見つけた本なんだけど
ホントいい内容でした(もう1冊の方も)
今 友人に貸し出し中なんだけど 戻ってきたらまた読み返したいです

粗大ごみの申し込みハガキ アタシも活用していますよ!
切手代だけで5品も無料で持って帰ってくれるんですもん
助かりますよね
先日 義親宅の断捨離をしたのと我が家の不用品とですでに5品は決定済みです(*^^*)
2018年6月27日 21:07


お疲れ様\(^o^)/

私も 子供らの服はお下がり\(^o^)/
充分だよ

お尻は痛くないけど ウォシュレットすると痛いから ( ̄ー ̄)


やれやれだよね

友達から 見た目の話の電話があり
あーでもないこーでもない
家に到着した 途端終了(笑)

やれやれ。


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.4kg +1.1%
現在44.6kg 23.1%
目標達成!! あと1.1%
目標45.0kg 22.0%

 

  2018年12月  
                 
18 19 20 21 22
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30 31

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

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