日記
2018年6月27日(水)
体重64.2kg   体脂肪率42.0%

ストレッチ

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋トレ(スクワット20〜50回など)

未記入

間食しない(5分待つ、歯磨き、ガムなどで対応)

未記入

64.2kg   42.0%

09:42
体重64.2kg  体脂肪率42.0%


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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+1.6kg
現在66.6kg 37.0%
あと3.6kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年4月  
   3
21 23 24 25 26 27
28 29 30

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.6s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.4s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 65.3s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 51.1s

ドノバン
48歳 女性 
163.0cm 61.3s

ペネロペ
42歳 女性 
160.0cm 53.4s

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