日記
2018年6月27日(水)
体重72.1kg
収支カロリー 209 kcal
摂取カロリー 2,300 kcal
消費カロリー 2,091 kcal

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

北海道4日め

08:20
体重72.1kg

最終日と言うのは寂しいので4日めといわせてくださいね。と添乗員さん(^^)

北海道4日め最終日は、雨

層雲峡温泉を後にして、旭川〜北の森ガーデン経由(お土産購入)〜富良野〜砂川〜ひたすらバスで千歳空港へ。

2日めからずっとバスで移動。はじめてのバスツアーだったけれど、バスのガイドさんがベテランの方?でお話が面白くて楽しかった。
座席が窮屈で、時間がタイトで忙しかった部分はあるけれど、ベテランガイドさんつきのツアーも楽しいね。

夫は念願の、昼からビールを達成してました(笑)



初日から、ずっと食べまくり。
今朝の体重は、信じられないくらいの大増量でした。
明日から、頑張らなくちゃ( ̄▽ ̄;)


羽田空港に無事到着
暑い(^^; 外気温 31℃!!
北海道は、ほんとうに涼しいところだ。


コメント
2018年6月27日 10:48
>最終日と言うのは寂しいので・・・

何だか、素敵な添乗員さん♪
良い人で、楽しかったみたいだね♪
ツアーの場合、とっても大事な事だと思う。
良かったね〜〜♪

ご主人様も、念願の昼ビールを達成し
良かったね〜〜♪

層雲峡温泉街って
今でも手筒花火ってやってるのかな?
7.8年前は夜になったらやってたんだよ。

兎に角、楽しい旅行で
良かったね〜〜♪♪

さあ・・・
ダイエットがんばらなくちゃあね(=^・・^=)

2018年6月27日 15:55
>keiちゃん

楽しい北海道の4日間はあっという間に過ぎました。
人気のコースだったのか、バスはほぼ満席。観光地はどこもとても混んでいて、ここは海外?ってくらい外国語が…。
北海道はでっかいどう〜ひたすらバスに乗ってエコノミー症候群になりそうだったけれど、バスガイドさんがとても良かったので楽しく過ごせました。
ツアーコンダクターさんは若くて慣れない感じだったけど、そこをベテランのガイドさんがちゃんとホォローしてたし。

層雲峡温泉、花火のことは言ってなかったなぁ〜
でも、とてもいいお湯でした。

さあ、明日からはダイエットp(^^)q
2018年6月28日 09:42
お帰りなさい♪

やっぱり!?
海外の人達が多いんだね〜。

外貨獲得のため仕方ないね^^;
2018年6月28日 19:47
>keiちゃん

そうだね〜でも声が大きい(>_<)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.5kg -5.9%
現在68.9kg 35.1%
あと3.9kg あと7.1%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
3 4 6
11
16 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.9s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.9s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.2s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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