日記
2018年6月27日(水)
体重62.6kg   体脂肪率34.6%

排便

○

身体ひねり

○

顔ヨガをする

未記入

ゼロトレ

未記入

ダンスの練習

未記入

体重、体脂肪を図る

○

糖質を少なくする

未記入

湯船に浸かる

○

10000歩歩く

○

ストレッチをする

未記入

スポーツジムに行く

○

アルコールを控える

未記入

お菓子を控える

未記入

体幹リセット体操をする

未記入

ゲームをしない

×

62.6kg   34.6%

06:59
体重62.6kg  体脂肪率34.6%


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50代後半 女性 身長:159.0cm
50代でもチャレンジしてみようかなと登録してみました。
この年だと代謝が落ちてきてなかなか痩せないんですよね。
皆さんに良い影響を受けて、少しずつ積み重ねて、目標を達成したいと思います。
2018年6月9日スタート
開始時62.5kg 35.0%
+0.6kg +0.8%
現在63.1kg 35.8%
あと10.6kg あと13.8%
目標52.5kg 22.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

ガイア
女性 
157.0cm 63.6s

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.7s

57キロの女
34歳 女性 
158.0cm 55.9s

tencaseya
女性 
165.0cm 60.0s

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