日記
2018年6月27日(水)
体重61.3kg   体脂肪率32.0%

10000歩以上歩く!

未記入

ジョギング or ウォーキングをする!

未記入

ストレッチをする!

未記入

ゆっくり良く噛んで食べる!(1口30回)

未記入

夜19時以降は、食べない!

未記入

筋トレをする!

未記入

お通じ

未記入

+0.4kg

06:52
体重61.3kg  体脂肪率32.0%

謎の増量。。。
昨日は、息子くんが風邪で学校をお休みしたので、お家でダラダラが多かったからかな。
今日から痩せ期だし、旅行半年前だし、保護者会まで3日前だし、気合入れなくちゃ!
家事もてきぱき動いて頑張ろう!


◇今日の目標◇
・60.8kg以下にする!
・筋トレを再開する!

◇今日の予定◇
・おうちの掃除
・書類整理

◇お通じ◇


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40代後半 女性 身長:164.5cm
都内在住、二児の母、専業主婦。
出産前の46〜47kgから、15kgも増量しました。

・大好きなファッションを楽しめない。
・体がとにかく重い。
・健康診断でひっかかる。
そんな自分から早くおさらばしたいです。
そして、いつまでも、主人から女として見られたい!
その思いで、頑張ります!

※男性とのやり取りは致しませんので、ご了承下さい。
2018年6月12日スタート
開始時61.2kg 32.8%
-1.9kg -0.3%
現在59.3kg 32.5%
あと9.4kg あと7.5%
目標49.9kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

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あや
58歳 女性 
161.0cm 66.9s

57キロの女
34歳 女性 
158.0cm 55.9s

tencaseya
女性 
165.0cm 60.0s

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