日記
2018年6月26日(火)
体重55.9kg   体脂肪率31.2%
収支カロリー -193 kcal
摂取カロリー 1,370 kcal
消費カロリー 1,563 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

×

姿勢よく

○

食べ順

○

サプリ&ヤクルトハーフ

○

1300kcal以内に

×

お味噌汁

×

25本

00:00
体重55.9kg  体脂肪率31.2%

結婚記念日


25回目


銀婚式?!


実感ない〜〜(笑)



旦那からバラの花、25本♪
びっくりしたw


コメント
 
 
2018年6月27日 03:31
おめでとうございます。
25年!長い。
バラの花、25本。愛されて、
そして、大切にされているね!
これからも、仲良くね〜。
kei
2018年6月27日 10:28
やだ☆
旦那さん素敵じゃないですか〜(*^。^*)
良い関係が続いてるんだなと
ビシビシ感じます。

25年おめでとうございます!!
これからも仲睦まじく
素敵なご夫婦でいることを
願ってます♪
2018年6月28日 03:08
ポピーさん

意外とあっとゆー間でした(笑)

ありがとうございます☆
2018年6月28日 03:09
keiさん

私よりちゃんとこーゆーことする人です
旦那(笑)

ありがとうございます♪

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.8kg +3.5%
現在56.4kg 33.0%
あと2.9kg あと5%
目標53.5kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.0s

40代後半 女性 
157.0cm 58.6s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.4s

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ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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