日記
2009年5月2日(土)

筋トレをする

×

夜ご飯を少なくする

○

夜8時以降は何も食べない

○

○

00:00
体重87.8kg  体脂肪率48.2%

基礎代謝量→1,510kcal

ウエスト→103?


コメント
2009年5月3日 19:33
初めまして♪
せっかく同じ時期にダイエットしているので、ぜひ一緒に頑張りましょう!!
私は4年前まで104キロありました(滝汗)
20代を太った体でムダに過ごして後悔です。
頑張って50キロ台!!いきましょう!!

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35歳 女性 身長:161.0cm
今度こそ諦めずにがんばります。
2009年4月27日スタート
開始時89.5kg 49.1%
-1.9kg -2.4%
現在87.6kg 46.7%
あと14.6kg
目標73.0kg   

 

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 86.9s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 89.9s

 ( に こ ) 
35歳 女性 
162.0cm 89.5s

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まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.5s

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48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
39歳 男性 
173.0cm 75.0s

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