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2009年5月2日(土)
体重37.6kg 少しでも野菜をとる | ![]() | お腹に力を込めて姿勢良く歩こう♪ | ![]() |
36kg台をキープ! | ![]() | 階段を使う | ![]() |
寝る前に腹筋またはストレッチ | ![]() |
ミスドのポンデシェイキー、カフェオレ味。
美味しかったー♪
でも上手くシェイクできず、底に粉が半分も;
あれお店で一人でガーッて振るの、気が引けるのよねー(笑)
カロリーは低めで、約165kcal。
■朝 6:00
(ドンク)
ロッゲンミッシュブロード×2
スライスチーズ
ハム
レタス
ブルーベリーソース
245kcal
■昼 12:00
(ミスド)
ラズベリーチーズパイ
ポンデシェイキー
365kcal
▲間食
ミニキットカット
67kcal
■夜 19:30
(麦輪小樽)
ショコラべーグル
300kcal
計977kcal

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