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日記
2009年5月2日(土)
体重51.2kg   体脂肪率17.8%

毎食しっかり野菜を食べる!

未記入

間食禁止!

○

足のマッサージをする!

○

お風呂上がりにストレッチする!

未記入

腹筋する!

未記入

足痩せ・ヒップアップ運動をする!

×

×

ダイエット(日記)スタート!

00:00
体重51.2kg  体脂肪率17.8%

2週間くらい前からダイエット始めてて…
せっかくだから日記もつけようと、今日から日記もスタート!

こないだまで50Kgきりそうだったのに熱が出て無理な(?)食事制限をストップ!
そしたら51Kgにリバウンド^^;
なぜか体脂肪は低い…。

また今日から気合い入れて頑張るぞー!!


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13:00
ポテトサラダ
トマト
ほうれん草
白ご飯
●ポテトサラダがカロリー高かったかな…。

21:00
ポテトサラダ
トマト
レタス
マーボー茄子
シーチキン
白ご飯
●茄子がたくさんあったからマーボー茄子しか思いつかなかった。


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30歳 女性 身長:158.0cm
09’03に出産。育休中。
典型的な下半身デブ…。
夫の為にキレイになるぞー。

葵のブログ♪
http://n7k7jr.blog20.fc2.com/
2009年5月2日スタート
開始時51.2kg 17.8%
-2.6kg -1.9%
現在48.6kg 15.9%
あと6.6kg
目標42.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
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158.0cm 49.8s

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158.5cm 49.6s

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165.0cm 63.3s

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