ダイエット日記 > りんさんのマイページ > こんな日は スカッとしたい
日記
2018年6月24日(日)
体重49.9kg

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

×

小麦を 食べない

×

美活

未記入

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

×

休肝日

×

皆が 休みの日は 疲れる
 家事三昧


 忙しいついでに 
 いろいろした

 蒸し暑いし こんな日は 夕方から
 キンキンに冷えたスパークリングワイン
  飲みたい

 パートナー仕事のため 我慢
   帰宅は10時
  待ちきれないけど
 相手が 飲む人だから
  先に飲むには 良心が いたんで できないなあ

 実は 夕食の彼の メニューに合わせ
 ライ麦と全粒粉のパンを 焼いていて
 夜の9時焼き上がり
  はたして 我慢できるか
  自信は ない・・・・・ 

  
最近 チビは おやつに ポップコーンが
 お気に入り
 家の フライパンで パチパチ煎る
  ポンポン弾けてできあがり
 ビニール袋に つめて でかけていく
 THA 昭和な 感じだわ

  安上がりで 良いけどね


本日の美活
  42入浴


朝  21穀米
    豚汁
   ぬか漬け

昼 21穀米
  レバーと野菜炒め
  野菜おかかあえ
  ヨーグルト はちみつかけ


おやつ 自家製コーヒーゼリー
     練乳かけ

夜  白菜とチキンのクリーム煮
   大根サラダ

   飲んだ
    ビール
   焼き立てパン


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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.6kg
現在49.9kg 50.5%
あと1.9kg
目標48.0kg   

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 50.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
41歳 女性 
158.0cm 75.7s

りっちゃん
51歳 女性 
157.0cm 60.0s

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