ダイエット日記 > りんさんのマイページ > こんな日は スカッとしたい
日記
2018年6月24日(日)
体重49.9kg

○

白米

○

歩く

×

小麦を 食べない

×

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

○

温かい飲み物

×

休肝日

×

酒粕パック

×

皆が 休みの日は 疲れる
 家事三昧


 忙しいついでに 
 いろいろした

 蒸し暑いし こんな日は 夕方から
 キンキンに冷えたスパークリングワイン
  飲みたい

 パートナー仕事のため 我慢
   帰宅は10時
  待ちきれないけど
 相手が 飲む人だから
  先に飲むには 良心が いたんで できないなあ

 実は 夕食の彼の メニューに合わせ
 ライ麦と全粒粉のパンを 焼いていて
 夜の9時焼き上がり
  はたして 我慢できるか
  自信は ない・・・・・ 

  
最近 チビは おやつに ポップコーンが
 お気に入り
 家の フライパンで パチパチ煎る
  ポンポン弾けてできあがり
 ビニール袋に つめて でかけていく
 THA 昭和な 感じだわ

  安上がりで 良いけどね


本日の美活
  42入浴


朝  21穀米
    豚汁
   ぬか漬け

昼 21穀米
  レバーと野菜炒め
  野菜おかかあえ
  ヨーグルト はちみつかけ


おやつ 自家製コーヒーゼリー
     練乳かけ

夜  白菜とチキンのクリーム煮
   大根サラダ

   飲んだ
    ビール
   焼き立てパン


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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.3kg
現在50.2kg 50.5%
あと2.2kg
目標48.0kg   

 

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
42歳 女性 
158.0cm 75.7s

りっちゃん
52歳 女性 
157.0cm 60.0s

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