日記
2018年6月24日(日)
体重65.0kg

1種目、みんなの筋肉体操を実施する

未記入

間食禁止。食事を一口30回以上噛んで、きちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

65.0kg

16:51
体重65.0kg


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男性 身長:163.0cm
ダイエット始めたオッサンです。
よろしく
2013年9月10日スタート
開始時61.6kg   
+2.4kg
現在64.0kg 22.1%
あと2kg あと2.1%
目標62.0kg 20.0%

 

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Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.4s

vani
女性 
161.6cm 63.5s

kei1645
女性 
165.5cm 66.6s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

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