日記
2018年6月24日(日)
体重64.6kg   体脂肪率33.5%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

糖質意識する(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

×

64.6kg   33.5%

14:20
体重64.6kg  体脂肪率33.5%


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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.9kg +0.2%
現在64.0kg 33.5%
あと4kg あと4.5%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年10月  
  
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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.4s

きょん
女性 
165.0cm 61.1s

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

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