日記
2018年6月24日(日)
体重60.4kg
消費カロリー 2,066 kcal

毎日体重計に乗る

○

食べ物記録する

○

1日1,200カロリーまで

×

腹八分目・30回噛む

○

19時以降食べるの禁止

○

寝る前のストレッチ

×

絶対諦めない

○

毎日更新

○

毎日最低でも30分歩く

○

歩きたい

10:16

天気がどんより(°▽°)
ウォーキング行けません。
そしてなにより子供が寝てる…
と言うことで、家の中を徘徊。
子供の部屋にマットひいてあるから
そこで軽くジョギングもどき。
6月もあと少しだけど、6月中には
60kg台抜け出す!できれば58kgに!
がんばるぞぉヽ( ̄▽ ̄)ノ


コメント
2018年6月24日 11:18
6月もあと一週間!
私もあと1キロは減らしたいです(^o^)/
2018年6月24日 11:20
>> dokinchanさん

コメントφ(.. )
ありがとうございます!

お互い頑張りましょう((o(^∇^)o))

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26歳 女性 身長:150.0cm
本気ダイエットします(’-’*)
励まし合える仲間募集中です★
2018年5月26日スタート
開始時60.9kg   
-1.3kg
現在59.6kg 33.9%
あと5.6kg あと6.9%
目標54.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.4s

まりも
女性 
151.0cm 59.0s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.6s

アキラ
男性 
174.0cm 64.8s

まい
32歳 女性 
156.0cm 52.0s

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