日記
2018年6月24日(日)
体重65.9kg   体脂肪率37.3%

糖質をなるべく避ける

未記入

果物NG

未記入

水分は糖質無いもので

未記入

ご飯食べるときは、茶碗半分より少なめ

未記入

白飯だけNG。何か一緒に食べること

未記入

1食糖質40グラム以下 1日120グラム以下

未記入

65.9kg   37.3%

09:49
体重65.9kg  体脂肪率37.3%


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47歳 女性 身長:160.0cm
ローカボで、健康な身体になるのが目的。「糖質制限の真実」を読んでチャレンジ! 開始日2018年1月1日元旦から。
頑張ろう!
2017年2月1日スタート
開始時78.2kg 40.3%
-21.2kg -9.3%
現在57.0kg 31.0%
あと5kg あと5%
目標52.0kg 26.0%

 

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ハル
38歳 女性 
159.0cm 57.2s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 78.9s

みゆ
28歳 女性 
157.0cm 50.2s

櫻井るい
40代前半 女性 
148.0cm 102.0s

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